Yoga 50plus – Yoga für Senioren
beweglich – kräftig – entspannt

Donnerstags / 9.30 - 10.45 Uhr / 10 Einheiten / 120 Euro

Dieser Kurs richtet sich an Senioren oder an interessierte Einsteiger in der zweiten Lebenshälfte.

Sie haben Interesse an Yoga? Sie möchten sich nicht mehr den Anforderungen eines «klassischen» Yogaunterrichts stellen und wollen trotzdem die Tiefe des Yogas erleben?

Die Übungen werden rund um den Stuhl durchgeführt. Auf akrobatische Stellungen wird in diesem Kurs verzichtet. Yoga vertreibt die Steifheit aus den Gelenken, die Trägheit aus dem Körper und schafft mehr Lebensmut. Dabei wird der gesamte Körper beweglich und kräftig. Gezielte Übungen für die Koordination und die Balance geben Sicherheit und Standfestigkeit. Durch Atemübungen und Entspannungstechniken gelangen Körper und Geist zu Ruhe und Energie.